Cuộc sống của con người là hoạt động của cơ bắp. Những cơn co thắt hoặc thư giãn này xảy ra dưới ảnh hưởng của các xung thần kinh đi qua hệ thần kinh từ tủy sống và não. Dưới đây là một số sự thật về những bộ phận này của cơ thể chúng ta:
1. Các nhà khoa học đếm được ít nhất 640 cơ trên cơ thể người. Theo các ước tính khác nhau, có thể có tới 850 người trong số họ. Vấn đề hoàn toàn không phải là những người khác nhau có cơ bắp khác nhau. Y học và giải phẫu học là những ngành khoa học nghiêm túc và lâu đời, vì vậy các đại diện của chúng chỉ đơn giản là có nghĩa vụ khác biệt về mặt lý thuyết.
2. Người ta tin rằng nguồn lực cơ tim của một người bình thường tự nhiên được thiết kế cho 100 năm làm việc (tất nhiên là liên tục). Kẻ thù chính của tim là thiếu glycogen và thừa canxi.
3. Một phần tư cơ bắp của con người (dựa trên tổng số) nằm trên đầu. Hơn nữa, chúng bắt đầu hoạt động và phát triển trong giai đoạn trước khi sinh của cuộc đời.
4. Khi thể hiện cảm xúc tiêu cực, cơ mặt tham gia nhiều hơn 2,5 lần so với khi thể hiện cảm xúc tích cực. Tức là, khóc là một bài tập luyện cơ mặt tốt hơn cười. Nụ hôn chiếm vị trí trung gian.
5. Cơ may, nằm ở phía trước của đùi, dài nhất trên cơ thể người. Do hình dạng xoắn ốc, chiều dài của nó thường vượt quá 40 cm. Đôi khi cơ hoành được coi là cơ dài nhất, nhưng chúng ta thở với sự hỗ trợ của cả một hệ thống cơ cùng tạo thành cơ hoành.
6. Các cơ ngắn nhất (kích thước chỉ hơn 1 mm một chút) nằm trong tai.
7. Tập luyện sức mạnh, nói một cách đơn giản, là việc các sợi cơ bị đứt gãy nhỏ. Sự hình thành khối lượng và thể tích cơ thực sự xảy ra sau khi tập luyện, trong quá trình phục hồi, khi các axit amin và protein “chữa lành” cơ bắp, làm tăng đường kính sợi.
8. Để xây dựng khối lượng cơ bắp, bạn cần phải nỗ lực nghiêm túc. Các cơ bị teo khá độc lập - chỉ cần nhìn vào các phi hành gia khi họ trở về từ các chuyến bay. Họ thường trông kiệt sức do làm việc chăm chỉ, mặc dù họ không thể chịu đựng được bất kỳ hoạt động thể chất nào - cơ bắp suy giảm nếu không gắng sức.
9. Cơ bắp bị teo dần theo tuổi tác. Trong nửa sau của cuộc đời, một người hàng năm mất vài phần trăm khối lượng cơ giống như vậy, do tuổi tác.
10. Về khối lượng, cơ bắp của một người bình thường được phân bổ khoảng một nửa giữa chân và phần còn lại của cơ thể.
11. Cơ tròn của mắt, một trong những chức năng nâng và hạ mi, co lại nhanh nhất. Nó cũng co lại rất thường xuyên, dẫn đến sự hình thành nhanh chóng của các nếp nhăn quanh mắt, vì vậy bạn sẽ rất chán nản đối với chuyện chăn gối.
12. Cơ mạnh nhất đôi khi được gọi là lưỡi, nhưng về tất cả sức mạnh của nó, nó bao gồm bốn cơ, sức mạnh của chúng không thể phân biệt được. Đại khái giống hình với các cơ nhai: lực sinh ra được phân bố giữa 4 cơ. Do đó, nếu coi bắp chân là khỏe nhất thì đúng hơn.
13. Dù chỉ bước một bước, một người cũng sử dụng hơn 200 cơ bắp.
14. Trọng lượng riêng của mô cơ vượt quá chỉ tiêu tương ứng của mô mỡ một cách đáng kể. Vì vậy, với cùng một kích thước bên ngoài, một người tham gia thể thao luôn nặng hơn một người chơi thể thao xa. Một phần thưởng nhỏ: những người quá khổ không tham gia thể thao sẽ thấy dễ dàng hơn khi ở trên mặt nước.
15. Các cơn co cơ hấp thụ khoảng một nửa năng lượng do cơ thể tạo ra. Khối lượng cơ đốt cháy sau khối lượng mỡ, vì vậy tập thể dục có hiệu quả để giảm cân. Mặt khác, hoạt động thể chất nghiêm trọng đối với một người có ít chất béo trong cơ thể và không nhận được dinh dưỡng đầy đủ sẽ nhanh chóng dẫn đến kiệt sức.
16. Khoảng 16% số người có một cơ thô sơ ở cẳng tay được gọi là cơ longus. Nó được con người thừa hưởng từ động vật do cô ấy giảm bớt móng vuốt. Cơ longus có thể được nhìn thấy bằng cách gập bàn tay về phía cổ tay. Nhưng các cơ thô sơ giống như tai và cơ chóp (động vật có túi hỗ trợ đàn con bằng nó) là ở tất cả mọi người, nhưng không thể nhìn thấy từ bên ngoài.
17. Một yếu tố rất quan trọng trong việc phát triển cơ bắp, nghịch lý thay, lại là giấc ngủ. Cơ bắp nhận được lượng máu tối đa khi hoàn toàn thư giãn, nghĩa là trong khi ngủ. Tất cả các thực hành thiền định, đắm mình trong chính mình, v.v., không gì khác hơn là mong muốn thư giãn các cơ càng nhiều càng tốt để đảm bảo máu được tiếp cận.
18. Nhiều cơ trong cơ thể hoạt động mà không có sự kiểm soát có ý thức của con người. Một ví dụ cổ điển là cơ trơn ruột. Quá trình tiêu hóa tự diễn ra trong các cơ quan nội tạng và đôi khi dẫn đến những hậu quả rất khó chịu.
19. Lịch làm việc (với một ngày làm việc 12 giờ) “hai ngày ba”, tức là hai ngày nghỉ sau một ngày làm việc dài, hoặc “ngày - đêm - hai ngày ở nhà” là có lý do. Hầu hết các nhóm cơ mất đúng hai ngày để hồi phục.
20. Gót gót không phải là vấn đề về xương, mà là về cơ. Nó xảy ra với viêm cân gan chân, một tình trạng viêm của lớp cơ mỏng được gọi là cân mạc. Ở dạng bình thường, nó không cho phép các cơ khác nhau tiếp xúc với nhau và với da. Khối cơ bị viêm truyền áp lực trực tiếp đến cơ, cảm giác khó chịu tương tự như tác động lên vết thương hở.
